Czy znacz te lecznicze właściwości pieprzu kajeńskiego?

Duża grupa osób nie jest zadowolona ze swojej wagi. W dzisiejszych czasach zapanowała moda na zdrową dietę i bycie fit, dlatego ogromną popularnością cieszą się różnego rodzaju suplementy na odchudzanie.

Jeżeli szukacie preparatów wspomagających odchudzanie, warto sprawdzić właściwości pieprzu kajeńskiego – wpływa on bardzo dobrze na cały układ pokarmowy, zalecany jest na zatrucia, stymuluje proces przemiany materii a nawet likwiduje wzdęcia. Pieprz kajeński to zmielone nasiona łącznie ze strąkami ostrych czerwonych papryczek, które są wykorzystywane do wykonywania pieprzu. Papryka kajeńska jest uprawiana przede wszystkim w Stanach Zjednoczonych, Afryce Wschodniej, Indiach oraz Meksyku, a także w innych państwach leżących w klimacie tropikalnym. Papryka kajeńska wyróżnia się nie tylko charakterystycznym, ostrym smakiem, ale również słynie ze swoich właściwości leczniczych, to dlatego jest popularna na całym świecie.

Polecam https://noblehealth.pl/produkt/kurkuma-i-piperyna

Wiele osób poleca stosować go w małych ilościach na częste bóle głowy oraz migrenę. Poza tym łagodzi stany zapalne w obrębie stawów. Naukowcy uważają, że jest to produkt, który ma działanie antynowotworowe, przeprowadzone badania poświadczyły, że zawarte w pieprzu kajeńskim substancje powstrzymują tworzenie się tkanek rakowych, przeciwdziałając rozwojowi chorobie nowotworowej. Oczywiście na tym nie koniec, pieprz kajeński najprawdopodobniej wpływa na poprawę odporności organizmu. Osoby, które go spożywają dużo rzadziej chorują na grypę i przeziębiają się, są odporniejsze na różnego rodzaju wirusy, bakterie a nawet grzyby.

Pieprz kajeński swoje właściwości zawdzięcza między innymi związkowi chemicznemu o nazwie kapsaicyna, który jest odpowiedzialny za ostry smak. Kapsaicyna wpływa na receptory bólu , które znajdują się w jamie ustnej, dlatego po zjedzeniu pieprzu kajeńskiego czujemy pieczenie a nawet ból. Co ciekawe kapsaicyna łagodzi stany zapalne, ma również właściwości przeciwbólowe. Duża grupa osób zażywa pieprz kajeński, w celu pozbycia się powracających bólów głowy lub bólów migrenowych. Ponadto zawiera też duże ilości wapnia, żelaza, magnezu, cynku, sodu, fosforu, witamin z grypy A, C, K i E. Jednym słowem jest to produkt bardzo przyjazny dla zdrowia i warto włączyć go do swojej diety.

Zobacz https://noblehealth.pl/produkt/gotu-kola-wakrota-azjatycka

Oczywiście jak z każdym produktem nie możemy przesadzać ze ilością spożycia tej przyprawy. Pieprz kajeński w zbyt dużych ilościach niestety uszkadza błony śluzowe, wątrobę a nawet układ pokarmowy. Takie skutki uboczne warto mieć na uwadze. Pieprz kajeński jest doceniany na całym świecie, zarówno za swoje działania zdrowotne, jak również odchudzające.

Jak szybko schudnąć z brzucha porady.

Nie zawsze trzeba mieć nadwagę, żeby sen z powiek spędzał wystający brzuch. Marzeniem każdej kobiet bez względu na wiek jest posiadanie idealnych kształtów brzucha co pozwala na noszenie podkreślającej wygląd sylwetki garderoby.

Jednak dla wielu z nich jest to olbrzymi problem, z którym nie mogą sobie poradzić wciąż szukając odpowiedzi na pytanie jak zgubić brzuch. Zbyt duży brzuch to nie licząc nadmiaru tkanki tłuszczowej jest rezultatem przebytej ciąży albo diety obfitej w produkty , które powodują wzdęcia.

Odpowiedzią na najczęściej pojawiające się na forach kobiecych pytanie jak szybko schudnąć z brzucha mogą okazać się zasady, których wprowadzenie do naszego życia gwarantuje oczekiwane rezultaty. W wielu przypadkach najczęstszym źródłem otyłości a co się z tym wiąże wystającego brzucha jest nieprawidłowa dieta. Złe nawyki żywieniowe doprowadzić mogą do odkładania się w nadmiarze tłuszczu, która zmienia naszą sylwetkę w obfite w kształtach jabłuszko. W przypadku nadwagi wprowadzenie zbilansowanej diety i jej wskazana suplementacja gwarantują cuda.

zobacz ashwagandha

Pierwszym oczekiwanym efektem stosowanej diety jest właśnie zredukowanie objętości brzucha. Jeżeli samodzielnie nie dajemy sobie rady z ułożeniem najlepszej dla naszych indywidualnych potrzeb diety warto zwrócić się o specjalistyczną pomoc do dietetyka. Złe nawyki żywieniowe wywołujące częste wzdęcia to kolejny powód pojawienia się sterczącego brzucha nawet u kobiet o niskiejwadze. Wystarczy tylko do codziennego menu dodać produkty mleczne z żywymi kulturami bakteriami, które regulują pracę jelit a także unikać napojów z zawartością gazu i warzyw takich jak między innymi, fasola, kapusta lub cebula, żeby osiągnąć zamierzone rezultaty. Można również swoje codzienne pożywienie wzbogacić o zioła stymulującymi proces trawienia i łagodzące wzdęcia typu majeranek, koper, mięta czy rumianek.

Nowa Noble Health

Odpowiedzią na pytanie jak najszybciej schudnąć nie licząc zbilansowanej diety jest wytężony ruch. Warto odpowiednio zadbać o mięśnie brzucha, by zamiast oponki cieszyć się ich wymarzpnym wyrzeźbieniem. W zależności od indywidualnych zarówno potrzeb jak i oczekiwań trenerzy osobiści są wstanie idealnie zaplanować zestawy ćwiczeń, które nie tyko wzmocnią mięśnie ale ponadto przyspieszą spalanie się tkanki tłuszczowej a co jest z tym związane zminimalizująoponkę na brzuchu. Trening siłowy pod okiem profesjonalnego trenera to również odpowiedź na pytanie jak schudnąć z ud, które zawsze towarzyszy kobietom , które walczą o odzyskanie idealnych kształtów.

Polecam amla

Trzeba także zadbać o odpowiednią postawę swojej sylwetki. Garbienie się sprzyja sterczeniu brzucha, który staje się bardziej widoczny. Wystarczy odpowiednio się wyprostować i podnieść głowę do góry, żeby brzuch widocznie zmniejszył swoją.
Brzuch jest także o wiele miej sterczący jeśli kobieta chodzi w butach na obcasach. To właśnie chodzenie w bytach na obcasach zmusza sylwetkę do odpowiedniej postawy a wręcz wciągania brzucha.

Jeśli nam, wyjątkowo zależy żeby jak najszybciej i bez wyrzeczeń dietetycznych schować wystający brzuch trzeba założyć wyszczuplającą bieliznę. Szybko ukryją go podwyższone figi. Ponadto na wielkie „wyjścia” można pokusić się o komplet bielizny korygującej. Pas korygujący wymodeluje talię a figi z nogawkami poprawią wygląd ud.

Szczególna pielęgnacja skóry pod oczami

Codzienna pielęgnacja

Fundamentem pielęgnacji skóry twarzy jest jej codzienne właściwe oczyszczanie i nawilżanie. Czynności te robić potrzeba minimum dwa razy w ciągu dnia, a więc rano i wieczorem. Do mycia twarzy wykorzystywać trzeba wyznaczonych do tego produktów, takich jak żele lub pianki. Jeszcze przed umyciem twarzy żelem, zaleca się dokładnie usunąć z niej makijaż, za pomocą mleczka do demakijażu lub płynu micelarnego. Niedbałe zmycie makijażu, może sprawić zatykanie porów, podrażnienia, zaczerwienienia, wypryski, a nawet reakcję alergiczną. Kolejnym ważnym krokiem jest troska o nawilżenie skóry. Zagwarantuje to nałożenie kremu. Właściwie dobrany krem nawilżający, nie tylko ochroni skórę przed utratą wilgoci, ale też dostarczy jej cennych składników, umacniać ją i polepszając jej wygląd. Idealnie sprawdzi się w tej roli krem kolagenowy.

Codzienne przyzwyczajenia wpływające na piękną skórę

Zdrowa, promienna cera bez przebarwień i niedoskonałości to baza dobrego wyglądu. Przywykłyśmy jednak do tego, że cera płata nam figle. Nasze kosmetyczki są więc pełne fluidów i korektorów, mających na celu ukrywanie widocznych defektów skóry twarzy. Nie musi jednak tak być. Wystarczy wprowadzić do swoich urodowych rytuałów kilka nawyków, oraz stosować określone kosmetyki, przykładowo krem z kolagenem, aby znacząco poprawić wygląd skóry i nie czuć już potrzeby chowania jej pod makijażem.

Istotne jest nie tylko to, co nakładamy na twarz, ale też jak to wykonujemy

Czy słyszałaś o tym, że wszelkiego pokroju kosmetyki, zamiast rozprowadzać w skórę twarzy mocnymi ruchami, o wiele korzystniej jest w nią wklepywać? Czy to będzie krem z kolagenem, czy serum, a nawet podkład, wklepywanie kosmetyku w delikatną skórę twarzy jest lepszym wynikiem. Wraz z wklepywaniem, substancje aktywne zawarte w kremie czy serum mają łatwiejszy dostęp do głębszych warstw skóry. Poklepywanie opuszkami palców skóry twarzy sprzyja jej lepszemu ukrwieniu oraz polepszeniu mikrokrążenia, co wpływa na ashwagandha jej dobry wygląd. Wsmarowywanie tymczasem powodować może rozciąganie skóry i przyspieszać powstawanie zmarszczek. Tego zaś nie życzy sobie chyba żadna z dziewczyn… Czym innym niż smarowanie jest jednak właściwy, delikatny masaż twarzy opuszkami palców. Masowanie skóry twarzy w odpowiedni sposób wpływa bowiem, tak samo jak bogaty w kolagen krem, odmładzająco i przeciwzmarszczkowo, a dodatkowo relaksująco. Opłaca się więc przemyśleć kwestię nauczenia się wykonywania na sobie takiego masażu.

Ochrona przed słońcem

Wbrew pozorom, skóra jest wrażliwa na słońce. Lekka, złota opalenizna wygląda wprawdzie kusząco, w rzeczywistości natomiast jest efektem naturalnych mechanizmów obronnych skóry przed promieniami słonecznymi.Umieszczone w nich promieniowanie UV szkodzi strukturze skóry, sprawia, że prezentuje się ona gorzej i szybciej się starzeje, może też prowadzić do niebezpiecznych chorób, w tym nowotworowych. W celu zadbania o bezpieczeństwo skóry, opalanie korzystniej jest zamienić użyciem samoopalaczy, a na co dzień chronić skórę odpowiednimi filtrami. Dobrze przy tym pamiętać, że skóra twarzy jest wystawiona na wpływ promieni słonecznych nie tylko latem, ale także cały rok.

https://noblehealth.pl/produkt/ashwagandha-witania-ospala

Szczególna pielęgnacja skóry pod oczami

Krem z kolagenem to kosmetyk odpowiedni nie tylko do troszczenia się o stan skóry twarzy. Warto używać także krem z kolagenem pod oczy. Skóra pod oczami wymaga specjalnej troski i pielęgnacji. Płytkie unaczynienie tych okolic, u wielu osób powoduje niepożądane zasinienie. Na skórze wokół oczu występuje też hiper-pigmentacja, czyli nadmierna produkcja barwnika skóry. Zjawisko to także ma wpływ na ciemniejsze zabarwienie skóry w okolicach oczu. Jest to też rewir podatny na powtarzanie zmarszczek mimicznych.

Na cienie i sińce pod oczami pomóc mogą kompresy wytwarzane z naparu świetlika, kopru włoskiego lub lipy. Zioła te działają zwężająco na naczynia krwionośne. Opuchliznę zmniejszą chłodne okłady. Można do nich wykorzystać metalowe łyżeczki trzymane przez kilka minut w zamrażarce lub kostek lodu owiniętych w ręcznik papierowy albo ściereczkę. Kojąco działają też okłady z wacików zamoczonych w wystudzonym naparze z rumianku lub zielonej herbaty. Nic nie zmieni jednak codziennej, starannej pielęgnacji delikatnej skóry pod oczami. Właściwy krem nawilżający, ze składnikami rozświetlającymi, stosowany rano i wieczorem, pomoże uchronić skórę w okolicach oczu przed wystąpieniem na niej brzydkich sińców i opuchnięć. Krem z kolagenem pomoże natomiast przystopować pojawianie się zmarszczek mimicznych.

Eliminacja tego, co szkodzi

Nawet najlepszy krem z kolagenem do twarzy nie uratuje skóry, która codziennie dręczona jest szkodliwymi zwyczajami. Palenie papierosów, wielokrotne picie alkoholu, niezdrowa dieta… Skóra nie toleruje używek i natychmiast „odwdzięcza się” za ich nadwyżce zmarszczkami, sińcami, przesuszeniem i brakiem blasku. O skórę trzeba dbać kompleksowo, wybiórcza pielęgnacja traci sens. Dlatego dla dobrego stanu skóry, warto odżywiać się zdrowo, wybierać owoce i warzywa, jako alternatywie tłustych i słodkich przekąsek oraz definitywnie odrzucić palenie papierosów, a spożywanie alkoholu przynajmniej ograniczyć. Znany jest także korzystny wpływ wody na wygląd skóry – należy jej wypijać minimum 2 litry dziennie.

Ruch nie tylko dla zdrowia

Świetnym dopełnieniem właściwej diety i codziennej pielęgnacji skóry za pomocą kosmetyków, takich jak krem z kolagenem, jest zapewnienie sobie dawki ruchu od czasu do czasu. Systematyczne ćwiczenia fizyczne nie tylko działają na polepszenie się zdrowia oraz wyrzeźbienie sylwetki, ale niewątpliwie wywołają też korzystne zmiany w wyglądzie skóry. Pod wpływem ćwiczeń, skóra staje się sprężysta. Wzmożony ruch polepsza przepływ krwi w organizmie, sprawiając, że tlen dociera do wszystkich komórek z większą siłą. Także i skóra staje się więc lepiej dotleniona, dzięki czemu tworzy się na niej mniej zaskórników i zmarszczek. Wraz z potem, wydzielanym intensywnie w czasie ćwiczeń fizycznych, nasz organizm wyzbywa się toksyn oraz niepożądanych wolnych rodników. Początkującym doradza się ćwiczyć kilka razy w tygodniu, w dni nie występujące po sobie, przez kilkadziesiąt minut. Jeśli chodzi o rodzaj ćwiczeń, rządzi różnorodność: może to być bieganie, gimnastyka w domu, trening na siłowni, pływanie… Wszystko jest zależne od upodobania, bo ważne jest, żeby ruch sprawiał radość.

Witamina D3

Witamina D3+K2

Witamina D3, K2 czy dwa w jednym?

W okresie jesienno-zimowym warto zatroszczyć o prawidłową suplementację dlatego w szczególności polecamy witaminy z grupy D3.

Działanie witaminy D3 na ludzki organizm jest ogromnie szeroki, stąd powinno sie suplementować swoją dietę w okresie jesienno-zimowym tym środkiem. Witamina D3 występuje w różnych postaciach jak: tabletki rozpuszczalne w wodzie, kapsułki czy ampułki. Decydując się na suplementację D3 warto pamiętać, iż jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach dlatego warto suplementować ją środkami, które mają szanse wchłonąć się organizmu jak kapsułki tłuszczowe lub ampułki.

Wiele przeprowadzanych badań wskazuje, iz witamina D3 wspomaga prawidłowe wchłanianie, wykorzystywanie oraz utrwitamina-d3-k2zymywanie odpowiedniego stężenia we krwi wapnia oraz fosforu. Odpowiednie stężenie D3 to również zdrowe kości oraz zęby, odpowiednie funkcjonowanie mięśni oraz działa wspomagająco na układ odpornościowy. Spory wpływ witaminy D3 to także prawidłowe funkcjonowanie hormonu tarczycy.

Ciekawym środkiem jest połączenie witaminy D3 z K2 Mk7.

Kompleksowe działanie D3 z K2 wspiera utrzymanie zdrowych kości i absorbcję wapnia do układu kostnego. Jak widać suplementacja witaminą D3 oraz K2 ma prawidłowy wpływ na ludzki organizm, a jego szerokie działanie połączone w jednym środku ułatwia dostarczanie odpowiedniej ilości obu witamin mechanzmowi ludzkiemu.

Kość składa się z ponad 12 minerałów w tym z wapnia. Jednak nie stale wapń trafia do kości oraz może osadzać się na tętnicach powodując zwapnienie tętnic. By nie dopuścić do zagrożenia zwapnienia tętnic i osteoporozy zalecany jest kompleksowy środek jakim jest witamina D3 MK7 w postaci ampułek softgel. Rozszerzenie o witaminę K2 wspomaga wchłanianie wapnia przez kości.

Zadbaj o zdrowy układ kostny i z witaminą D3 Mk7!

ostropest plamisty

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty (lek na wątrobę) to roślina pochodząca z obszaru śródziemnomorskiego natomiast rosnąca w wielu zakątkach świata, w tym w Polsce jako roślina uprawna lub zdziczała.

Już w I wieku naszej ery lecznicze atrybuty Ostropestu plamistego poznał Pliniusz Starszy. Do teraz wykorzystywana w leczeniu lub w działaniu profilaktycznym (np. niweluje wpływ substancji toksycznych, jeżeli ktoś pracuje w szkodliwych warunkach). Ostropest plamisty testuje się przy takich dolegliwościach jak: wzdęcia, marskość wątroby, zapalenie wątroby, stłuszczeniu wątroby, nieżytach dróg żółciowych, kamicy żółciowej, a także po żółtaczce, w trakcie leczenia nowotworów.

Ostropest plamisty jest na tak tyle ciekawy, iż stwierdzono u niego odporność na skażenia.

Dwoje uczonych V. Zheljazkov oraz S. Nikolov udowodnili, że ostropest trwały jest na zatrucia przemysłowe, także metalami: ostropest plamistykadmem, ołowiem, cynkiem i miedzią. Swoją tezę poparli doświadczeniem, które polegało na zasadzeniu ostropestu na obszarze zatrutym przez hutę w różnych odległościach, a nawet przy samej hucie. Wyniki były zdumiewające. Roślina nie wykazała żadnych zmian oprócz zmniejszonej ilości nasion proporcjonalnie do odległości od huty albo w ogóle ich nie zmniejszała. Roślina nie była w żadnym stopniu zatruta metalami co może świadczyć o jej wielkich atrybutach leczniczych i odporności co może nadawać się na ból wątroby.

Owoce ostropestu plamistego posiadają sylimaryne, która chroni zdrowe komórki wątroby przed uszkodzeniem, natomiast zniszczone komórki odbudowuje. W dodatku ostropest plamisty chroni wątrobę przed truciznami m.in. takimi jak alkohol, czy nawet truciznami muchomora sromotnikowego.
Liczne badania kliniczne dowiodły, iż Ostropest można stosować na bóle wątroby. Jedno wykazało poprawę u osób z wątrobą uszkodzoną nadużywaniem alkoholu. Drugie na osobach z uszkodzoną wątrobą w wyniku używania leków psychotropowych. Inne z kolei badanie wykazało poprawę u robotników pracujących w toksycznych warunkach.

Ostropest plamiasty wykazuje nie tylko korzystny wpływ na wątrobę i woreczek żółciowy, ale także ochrania nerki oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. Ostropest plamisty zwiększa ponadto odporność organizmu.

melisa

Melisa

MELISA LEKARSKA

Pochodzi ze wschodnich rejonów Morza Śródziemnego. Ma piękne, sercowate, jasnozielone liście a także różowe albomelisa niebieskawe kwiaty. Znana była już w starożytności, jej liście o przyjemnym cytrynowym zapachu dodawano do potraw. Aktualnie stosuje się ich głównie do sałatek, mięs i ryb. Zażywana jest raczej w celach leczniczych – działa uspokajająco, przyspiesza zasypianie. Napar z melisy fantastycznie zastępuje herbatę.

Tak, tak, tak 🙂 jak już się większość domyśla tą roślinką, o której uprawie napiszę jest melisa :). Tak dobrze nam znana i często też uprawiana w ogródkach przez nasze babcie oraz mamy.

Myślę, że osoby preferujące herbatki ziołowe będą zainteresowane hodowlą melisy. A oto parę rad jak wyhodować sobie taką roślinkę w ogródku, domu, na parapecie.

Uprawa:

Latem melisa lubi miejsca słoneczne i ciepłe (25-30⁰C), zimą nieco chłodniejsze. Tuż przed kwitnieniem ścinamy wierzchołki pędów oraz suszymy. Po przycięciu roślina wypuszcza nowe pędy.

Podlewanie:

Zapewniamy stałą, jednostajną wilgotność podłoża.

Nawożenie:

Można nawozić nawozami wieloskładnikowymi, raz na miesiąc.

Przesadzanie:

W przypadku kilkuletniej uprawy wiosną co roku, w przepuszczalne, zasobne w próchnicę podłoże.

Rozmnażanie:

Z nasion wysiewanych w marcu – kwietniu do doniczek na głębokość około 0,5cm. Utrzymujemy stałą wilgotność podłoża i temperaturę około 22⁰C. Melisę można także rozmnażać przez podział starszych roślin.

kurkuma

Kurkuma

Kurkumina – źródło długowieczności

Kurkuma jest wieloletnią rośliną z rodziny imbirowatych rosnącą w Azji południowej. Wyróżnia się ona bardzo mocnym smakiem a także zapachem. Działanie medyczne kurkumy znane było przez Hindusów już od wieków. Kurkuma występująca też pod nazwą szafran indyjski – dodaje smaku, kolorytu potrawy i leczy. Kurkuma jest ponadto jedną z najlepiej zbadanych roślin, która wspiera nasze zdrowie.

Atrybuty kurkuminy związanie są z zapobieganiem chorób  serca, nowotworom, chorobie Alzheimera. U tych, którzy jedli kurkuminę, odnotowano aż o 65 proc. mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia ataku serca. Jak widać to prawdziwy eliksir długowieczności, który opóźnia starzenie się organizmu. Skutecznie neutralizuje wolne rodniki poprzez bezpośrednie blokowanie ich działania. Potrafi także usuwać rodniki hydroksylowe, które postrzegane są za najbardziej reaktywne ze wszystkich wolnych rodników. Ponad to kurkumina pobudza aktywność własnych mechanizmów antyoksydacyjnych.

Kurkumina to niezwykła substancja, która korzystnie wpływa na kości, stawy, hamuje starzenie się naczyń w mózgu,kurkuma-i-piperyna przyczynia się do prawidłowego działania chrząstki stawowej, korzystnie wpływa na trawienie oraz wątrobę. Jej systematyczne przyjmowanie wpływa na zmniejszenie różnych objawów związanych z chorobami stawów oraz stanów zapalnych, w tym również reumatoidalnego zapalenia stawów. Oprócz tego obniża poziom cholesterolu. Skutecznie opóźnia lub nawet zapobiega wielu chorobom, które wiążą się ze zmniejszoną wraz z wiekiem aktywnością mózgu. Ulepsza pamięć, a oprócz tego przyczynia się do zwiększenia zdolności przyswajania nowej wiedzy. Warto wiedzieć też, że kurkumina jest 8 razy mocniejsza od witaminy E i C.

Kurkumina zawarta w kurkumie systematyzuje pracę komórek poprzez osadzanie się w błonach komórkowych.

Z kurkumy wytwarzany jest BCM-95. To stuprocentowy czysty ekstrakt z kurkumy. Kurkumina działa na poziomie molekularnym zatrzymując działanie białka, które przyczynia się do powstawania nowotworów. Poprzez połączenie kurkuminy i olejku eterycznego z kurkumy zwiększyło się 6-8 razy działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne i antynowotworowe. Dzięki kurkuminie komórki nowotworowe są nieporównywalnie wrażliwsze na działanie chemioterapii przez co pozwalają na podawanie choremu niższych dawek leków.